春分應疏肝理氣 做做生髮陽氣操吧

春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然,是一年中最好的季節,隆乳。春季養生要順應春天陽氣生髮,萬物始生的特點,抽脂,重點體現“生、升”的自然規律。按自然界屬性,隆乳,春季屬木,與肝相應,肝主疏洩,在志為怒,惡抑鬱而喜調達,調暢肝氣是春季養生的核心目的。

春季按摩養生以膽經為主,因為肝膽相表裏,肝經為陰,膽經為陽,取“生髮陽氣之意”,故取膽經為主,自下而上,循經按摩,達到疏肝理氣的作用。

自我保健按摩手法 取自然站立位:

1、彎腰,雙手分別拍打兩小腿外側,自外腳踝至膝關節外側,以陽陵泉、陽交、絕穀為主,臉頰凹陷,拍打5-10遍,2分鍾/遍,以侷部微感疼痛為宜,頻率100次/分鍾;

2、半彎腰,肉毒瘦小臉,拍打大腿外側,自膝關節外側至臀部,以梁丘、風市、居髎、環跳為主,拍打5-10遍,2分鍾/遍,以侷部為感疼痛為宜,頻率100次/分鍾;

3、伸直腰部直立位,拍打腹部兩側、胸廓兩側,直至兩乳房水平,削骨,以帶脈、章門為主,拍打5-10遍,隆乳,2分鍾/遍,以侷部微感疼痛為宜,頻率100次/分鍾。

4、彎腰,雙手握拳,以上拳眼敲打腰部,以腰眼、命門、腎俞為主,拍打5-10分鍾,微晶瓷隆鼻,2分鍾/遍,隆鼻,以侷部微感疼痛為宜,頻率100次/分鍾;每日自我按摩兩遍為宜,眼袋手術

您可能也會喜歡…